АКЦЕНТ НА ХОРОШЕЕ🌟
⠀
Вы замечали, как от настроения зависят вкусовые предпочтения?
Когда вы в приподнятом настроении, заняты делом, некогда скучать и бурчать - хочется подсознательно лёгкости, вкусной и не тяжёлой еды.
А когда нападает депрессия, непременно тянет на сладкое (порой с ужасным составом), чтобы максимально быстро за счёт него состояние свое улучшить.
Или на алкоголь, который и сам калориен, и без закуски как правило не обходится...
⠀
Только вот потом все эти последствия срывов оседают там, где их не очень-то ждут.
⠀
В рамках проекта Wellness-трансформация от Орифлэйм #w_трансформация до меня донесли мысль о том, что важно понимать разницу между голодом и аппетитом. И слушать свой организм. Ориентироваться на реальные потребности, а не жевать что-то постоянно "от скуки", "чтоб отвлечься" и пр.
⠀
Уже 2 недели практикую и нравится то, что мысль-то не претендует на ноу-хау, но ведь и правда для хорошего самочувствия в первую очередь приоритет - сбалансированное питание для получения энергии для жизнедеятельности организма.
⠀
Практикую пока.
Посмотрю, как изменится дальше мое пищевое поведение☺️
⠀
#w_трансформация #пп #спорт #пищевоеповедение #психология #настроение
