В рамках проекта Wellness-трансформация от Орифлэйм #w_трансформация до меня донесли мысль о том, что важно понимать разницу между голодом и аппетитом. И слушать свой организм. Ориентироваться на реальные потребности, а не жевать что-то постоянно 'от скуки', 'чтоб отвлечься' и пр. Практикую уже 2 недели и нравится то, что мысль-то не претендует на ноу-хау, но ведь и правда для хорошего самочувствия в первую очередь приоритет - сбалансированное питание для получения энергии для жизнедеятельности организма.